Ваш шлях до здоров'я починається тут
Спеціалізовані фітнес-програми для людей старшого віку, розроблені з турботою про ваше здоров'я та благополуччя. Рухайтеся впевнено у будь-якому віці!
Чому обирають clunargo?
Ми створили унікальний підхід до фітнесу, який враховує всі особливості людей старшого віку. Наша мета - зробити рух приємним, безпечним та ефективним для кожного.
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням вашого рівня підготовки, можливостей та цілей. Ми працюємо з вами персонально, щоб забезпечити максимальний комфорт та ефективність тренувань.
Безпека передусім
Всі вправи ретельно підібрані та адаптовані для літніх людей. Ми уникаємо надмірного навантаження та дотримуємося принципів поступового розвитку, щоб кожне тренування було комфортним.
Підтримуюча спільнота
Приєднуйтесь до групи однодумців, які поділяють ваші цілі. Разом набагато приємніше досягати результатів, ділитися досвідом та підтримувати один одного на шляху до здоров'я.
Гнучкий графік занять
Обирайте зручний час для тренувань. Ми пропонуємо різні варіанти занять протягом дня, щоб ви могли легко інтегрувати фітнес у свій розклад життя.
Доступні ціни
Турбота про здоров'я не повинна бути дорогою. Наші програми мають справедливі ціни та різні абонементи, щоб кожен міг дозволити собі якісні тренування.
Наші програми
Різноманітні види активності для підтримання здоров'я, покращення гнучкості та загального самопочуття. Кожна програма розроблена з урахуванням потреб літніх людей.
М'яка йога для літніх
Спокійні та розмірені заняття йогою, які покращують гнучкість тіла, зміцнюють м'язи та сприяють внутрішній гармонії. Цілющі практики допомагають знайти баланс між тілом та розумом, покращити координацію рухів та підвищити загальний життєвий тонус.
8 занять
60 хвилин
- Покращення гнучкості та рухливості
- Зняття напруги та стресу
- Покращення балансу та координації
Аквааеробіка
Тренування у воді - ідеальний варіант для літніх людей. Вода знижує навантаження на опорно-руховий апарат, роблячи вправи комфортними та безпечними. Заняття покращують серцево-судинну систему, зміцнюють м'язи та дарують відчуття легкості.
8 занять
45 хвилин
- М'яке навантаження без перенапруження
- Покращення роботи серця
- Тонізуючий ефект для всього тіла
Скандинавська ходьба
Активний відпочинок на свіжому повітрі з використанням спеціальних палиць. Цей вид активності ідеально підходить для підтримання фізичної форми, покращення роботи серця та легень, а також для насолоди прекрасними пейзажами під час прогулянок.
12 занять
90 хвилин
- Природне кардіо-навантаження
- Зміцнення м'язів всього тіла
- Заняття на свіжому повітрі
Стретчинг та розтяжка
Спеціальні вправи для підтримання та покращення гнучкості тіла. Регулярна розтяжка допомагає зберегти рухливість, покращує постать та загальне самопочуття. Заняття проходять у спокійному темпі з акцентом на комфорт.
8 занять
50 хвилин
- Збереження природної гнучкості
- Покращення постави
- Релаксація та відновлення
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтесь, що говорять люди, які вже приєдналися до нашої спільноти та відчули позитивні зміни у своєму житті.
Марія С.
68 років
Почала займатися йогою три місяці тому і відчуваю себе набагато краще. Зникла скутість рухів, стала більш енергійною. Інструктори дуже уважні та турботливі. Рекомендую всім своїм знайомим!
Василь К.
72 роки
Аквааеробіка виявилася саме тим, що мені потрібно. Вода дійсно робить вправи легшими, але я відчуваю, як працюють м'язі. Настрій покращився, з'явилася впевненість у рухах. Дякую команді clunargo!
Олена П.
65 років
Скандинавська ходьба перевершила всі очікування. Прогулянки на свіжому повітрі в компанії однодумців - це справжня насолода. Почуваюся молодшою, енергійнішою. З нетерпінням чекаю кожного заняття!
Готові розпочати свій шлях до здоров'я?
Приєднуйтесь до clunargo сьогодні та відчуйте, як рух може змінити ваше життя на краще. Перше заняття безкоштовне для всіх нових учасників!